Le sport: comment rester actif en période #coronavirus – 2e partie

Le sport que vous pratiquez a une influence sur les capacités de votre système immunitaire. Suffisamment d’études nous renseignent là-dessus. Vous pouvez lire le billet précédent pour les détails de ces mécanismes. Mais comment devons-nous aborder les semaines (voire mois) à venir, alors que la pandémie du coronavirus COVID-19 sévit à travers le monde? Je vous propose quelques principes de bases qui peuvent vous guider dans votre pratique. (suite…)

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Le sport : bon ou mauvais pour l’immunité? – 1ère partie

Les athlètes et les personnes pratiquant du sport ou une activité physique régulière sont en règle générale en meilleure santé, vivent mieux et plus longtemps, ce sont des faits bien établis. Leur niveau de condition physique fournit une relative protection contre les maladies chroniques, la perte fonctionnelle et cognitive liée à l’âge, ET contre les infections (virales en particulier). C’est bien évidemment ce dernier point qui nous occupe prioritairement et urgemment. Que faire en période de pandémie de coronavirus, et de confinement relatif? Dans cette première partie, je vais résumer les liens connus entre l’exercice et l’immunité. (suite…)

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Arrêtez de courir, c’est mauvais pour vos genoux! Mythe ou réalité?

Un nouveau weekend rempli de news “marathoniennes”, avec les courses de Lausanne et Lucerne ce dimanche. Face à la multiplication des courses et des participants, comment ignorer les idées sur la dangerosité de ces courses pour les articulations, en particuliers les genoux! Logique simple et implacable: les impacts répétés sur le bitume, ça ne peut que détruire les articulations. Et comme souvent, la réalité est bien différente et les intuitions sont trompeuses. En piste… (suite…)

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Les révélations du médecin du Team Sky! Vraiment?

“The Line: Where Medicine and Sport Collide“, soit “La Ligne: là où médecine et sport entrent en collision”. Tel est le titre d’un nouveau livre sorti début juillet (quelques jours avant le début du Tour de France), écrit par le Dr Richard Freeman, ancien médecin du Team Sky et de British Cycling entre 2011 et 2017. Le titre est sulfureux, le timing pyrogène, mais qu’en est-il du contenu? (suite…)

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Commotion or not commotion? That is the question

Pyeongchang 2018, épreuve de snowboard halfpipe: Iouri Podladtchikov et David Hablützel sont parmi les favoris et s’y préparent depuis 4 ans. Tous deux ont dû renoncer à participer sur la première scène sportive planétaire, les Jeux Olympiques. Ils restent sur la touche, victimes de commotion cérébrale dont ils ont insuffisamment récupéré. Mathilde Gremaud gagne hier une superbe médaille d’argent (derrière Sarah Hoefflin, doublé helvétique) à l’épreuve de slopestyle, alors que la veille, elle chute et a doit être évaluée pour une possible commotion. 3 athlètes, 1 diagnostic potentiellement similaire, et pourtant 3 situations bien différentes. (suite…)

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#RF20 – Un extra-terrestre rempli d’humanité

Federer a conquis aujourd’hui son 20e sacre du Grand Chelem, ajoutant ainsi une ligne à sa légende, et ne laissant plus tellement de doute quant à son statut de GOAT (greatest of all time) du tennis.

N’étant toutefois pas un spécialiste du tennis, je ne vais pas me hasarder à l’analyse des multiples raisons techniques de ses succès répétés, et préfère prendre un point de vue qui me sied mieux: celui du médecin et scientifique du sport.  (suite…)

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