Phil est prof de sport dans une high school de banlieue et Phil est inquiet. Il est inquiet, car il observe et lit partout que les écoliers adolescents sont de moins en moins actifs. Il sait aussi que les adolescents qui bougent peu deviennent plus souvent des adultes aux habitudes sédentaires, avec du surpoids et des maladies métaboliques. (suite…)
exercice
“Let it snow, let it snow…” et gare au pelletage !
Messieurs, après cette petite lecture, vous aurez peut-être une excuse pour ne pas vous précipiter dehors vers le pelletage de cette neige abondamment tombée. Ou alternativement, vous aurez une excellente raison de vous préparer à l’hiver en maintenant votre condition physique. (suite…)
Et si votre coeur pouvait remonter le temps?
Oui, mais il vous en coûtera 2 ans pour faire rajeunir votre cœur de 20 ans. Et ce n’est pas la roulette, les effets sont garantis.
Nos cœurs sont de fantastiques machines infatigables…, ou presque. (suite…)
Cette année, c’est la bonne, je me remets au sport. 5 risques et 5 opportunités
Que ceux qui se sont réveillés ce matin en se disant quelque chose du genre lèvent la main! Nous sommes bien nombreux à s’être imaginé cette nouvelle année sous le signe de la reprise d’une activité sportive régulière, la reconquête de sa condition physique et de sa forme d’antan, que ce soit ce matin ou il y a 365 jours peut-être. Et pourtant si l’on regarde en arrière, peut-on réellement dire que les envies des 1er de l’an du passé se soient matérialisées par une aisance nouvelle sur les pistes de ski, une endurance à toute épreuve ou encore un impérieux et satisfaisant besoin de modification de sa garde-robe, pour cause de changement de composition corporelle? (suite…)