Le printemps est là, les jours s’allongent et l’heure a changé. Les coureurs et coureuses bourgeonnent sur les chemins de nos campagnes, dans les rues des villes, et sur les sites d’inscriptions des courses populaires, 20 Km de Lausanne et Marathon de Genève en tête. Les plus motivé(e)s se sont trouvé un planning d’entrainement après une recherche fouillée sur le net : quel est le meilleur plan et comment arriver à ce nouvel objectif de descendre sous les [entrez minutes] pour [entrez distance au choix] ? La toile est remplie de bons conseils (comme sur ce blog 😉 ) et peut-être avez-vous déniché ce merveilleux site, lemeilleurplanpourmoi.com. Jusqu’ici tout va bien. (suite…)
entrainement
RIP Sir Roger Bannister. 4 petites minutes en sa mémoire !
Roger Bannister était en 1954 un jeune étudiant qui s’apprêtait à terminer ses études de médecine à la prestigieuse université d’Oxford. Il avait aussi un passe-temps qui l’amenait à enfiler de petites chaussures à pointes pour aller faire des tours de piste cendrée. Le tout avec une obsession: courir un mile (1609m, 4 tours de piste) (suite…)
“Let it snow, let it snow…” et gare au pelletage !
Messieurs, après cette petite lecture, vous aurez peut-être une excuse pour ne pas vous précipiter dehors vers le pelletage de cette neige abondamment tombée. Ou alternativement, vous aurez une excellente raison de vous préparer à l’hiver en maintenant votre condition physique. (suite…)
Et si votre coeur pouvait remonter le temps?
Oui, mais il vous en coûtera 2 ans pour faire rajeunir votre cœur de 20 ans. Et ce n’est pas la roulette, les effets sont garantis.
Nos cœurs sont de fantastiques machines infatigables…, ou presque. (suite…)