Arrêtez de courir, c’est mauvais pour vos genoux! Mythe ou réalité?

Un nouveau weekend rempli de news “marathoniennes”, avec les courses de Lausanne et Lucerne ce dimanche. Face à la multiplication des courses et des participants, comment ignorer les idées sur la dangerosité de ces courses pour les articulations, en particuliers les genoux! Logique simple et implacable: les impacts répétés sur le bitume, ça ne peut que détruire les articulations. Et comme souvent, la réalité est bien différente et les intuitions sont trompeuses. En piste… (suite…)

Lire la suite

Pourquoi votre plan d’entraînement n’est pas fait pour vous

Le printemps est là, les jours s’allongent et l’heure a changé. Les coureurs et coureuses bourgeonnent sur les chemins de nos campagnes, dans les rues des villes, et sur les sites d’inscriptions des courses populaires, 20 Km de Lausanne et Marathon de Genève en tête. Les plus motivé(e)s se sont trouvé un planning d’entrainement après une recherche fouillée sur le net : quel est le meilleur plan et comment arriver à ce nouvel objectif de descendre sous les [entrez minutes] pour [entrez distance au choix] ? La toile est remplie de bons conseils (comme sur ce blog 😉 ) et peut-être avez-vous déniché ce merveilleux site, lemeilleurplanpourmoi.com. Jusqu’ici tout va bien. (suite…)

Lire la suite

Les révélations du médecin du Team Sky! Vraiment?

“The Line: Where Medicine and Sport Collide“, soit “La Ligne: là où médecine et sport entrent en collision”. Tel est le titre d’un nouveau livre sorti début juillet (quelques jours avant le début du Tour de France), écrit par le Dr Richard Freeman, ancien médecin du Team Sky et de British Cycling entre 2011 et 2017. Le titre est sulfureux, le timing pyrogène, mais qu’en est-il du contenu? (suite…)

Lire la suite